岁岁app是一款心情治愈软件,当你心情不好的时候就可以通过这款软件来缓解自己的心情,调节情绪,还能在这里记录自己的心情,是非常好的一款治愈软件,一定不要错过了。
岁岁是一个可以缓解我们心情的软件,能帮你记录情绪的工具,帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因,并对症下药通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪,为大家提供一个心情治愈的流程,识别情绪-接受情绪-探查情绪-练习解脱,为避免用户陷入负面情绪的死循环中,并且做到不被情绪左右。
【情绪练习】
选择情绪和对应原因后,会为你匹配对应情绪的练习,这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。
【心情打卡】
根据认知行为疗法理论,识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时,及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受,并梳理选择产生该情绪的原因记录。
【吐槽树洞】
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果?没关系,我们为你准备了数个吐槽树洞,如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖,没关系,到树洞来吐槽听听大家的响应,或是看看别人的经历,从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
【心情报表】
在记录一定次数心情后,岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中,你的心情变化情况,以及最影响你情绪的原因,帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动,从而更好地在对应场景下保持理性。
【个人星球】
除了以上功能,岁岁还为你提供了一个全面的私人空间,在这里你可以写小日记来记录更多心路历程,将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走,把对未来的期许埋入时间胶囊中,与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。
和岁岁一起记录年岁,保持成长。
【心情报告,了解自己】
多维度心情报告,查看你的心情分布
【记录心情,拥抱情绪】
可爱的心情皮肤陪你记录不同心情,找到影响心情的真实原因
【心情树洞,匿名吐槽】
匿名树洞,想说就说。还可支持语音噢
【心情日记,记录此刻】
温馨日记本,支持选择不同皮肤
【兴趣小组,专属群聊】
找到和你志同道合的朋友,创建你的兴趣小组
【孤单心事,倾诉解忧】
解忧馆倾诉心事,或者给陌生人提供温暖互助
【时光信件,和岁月和解】
写一封信给未来和过去,岁月记得我们的初心
v3.4版本
-优化部分已知bug
v2.2版本
情绪自愈,摆脱负面情绪死循环
1.探查情绪波动 - 新增「心情报表」
2.情绪可视化 -新增「星球心情打卡」
3.情绪自愈 -新增「情绪练习」
修复部分功能选择时间会退回主页的bug!
展开 +
收起 -
随着人们生活水平的提高,人们的压力也越大,容易出现心理问题,心理咨询app大全可以让你在线咨询一些心...
松果极速版APP(情感心理咨询平台) v5.3.6.0 安卓版 31.08M / 小编简评:心理健康问题应该越来越得到人们...
心理咨询吧APP最新版(心理健康) v3.6.00 安卓版 58.82M / 小编简评:心理健康也应受到跟身体健康一样...
不明觉厉机器人小程序(心理咨询) 安卓免费版 1M / 小编简评:现在年青人生活压力很大,特别是...
心理咨询师三级题库安卓版(心理咨询师学习) v1.4.0 手机版 10.23M / 小编简评:想要学习更多的心理方面知识的小...
E心理手机版(免费心理测试) v3.4 安卓版 19.41M / 小编简评:许多朋友们都是在现在这个社会中...
情说安卓版(心理咨询专家) v1.4 手机版 28.72M / 小编简评:许多的朋友们是否心中总是很焦虑...
心理健康咨询软件有哪些?心理教育APP排行榜!心理问题是一个日常生活中非常重要的环节,良好的心理对人...
帮心心理v1.3 36.08M / 小编简评:帮心心理是一个很不错的心理辅导...
星灵Alien appv2021.2.20 29.55M / 小编简评:星灵Alienapp是一款随时...
今日晴v1.3.0 27.35M / 小编简评:今日晴app是一款专注心理健康...
心理师Appv1.1.0 21.36M / 小编简评:心理师App是一款非常专业的心...
的的心理师手机APP(安卓心理健康软件) v2.3.0 官方版 13.71M / 小编简评:心理疾病是人身上最大的隐患,为...
心理研习社免费版(健康医疗) v3.11.0 最新版 103.22M / 小编简评:随着生活压力的不断增大,很多人...
专业的心理测试app有哪些?免费的心理测试APP大全!心理问题是绝对不容疏忽的,我们要时刻关注自己的...
颜色心理测试v1.1 8.09M / 小编简评:颜色心理测试是一款趣味十足的性...
心理测试助手v1.1.0 12.49M / 小编简评:心理测试助手app是一款趣味娱...
心理测试分析v3.3.2 40.44M / 小编简评:心理测试分析app是一款帮助用...
鲸余心理测试安卓版(生活服务) v1.2.0 免费版 19.20M / 小编简评:在这个充满压力的社会下很多不顺...
情商心理测试免费版(社交娱乐) v57.10 安卓版 25.34M / 小编简评:各位小伙伴们大家想知道自己的情...
最in心理测试app(心理咨询测试) v1.3 安卓版 30.85M / 小编简评:很多人现在会比较心理健康问题,...