坚持打卡

坚持打卡是一款帮你自律的软件，坚持一件事总是失败告终，那就来这儿试一试吧，用户在上面可以坚持每天打卡，每天都打卡还会得到奖励，欢迎下载体验。

坚持打卡怎样才能养成一个好习惯

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

坚持打卡是每日打卡养成习惯的服务app。软件提供每日打卡服务功能，支持用户指定目标，每日app上记录养成习惯。

坚持打卡软件亮点

每日打卡、设定提醒、心情记录，只为让自己成为一个更好的人

先养成一个早睡早起的习惯

先练成一个健康的体魄

先学会一门有趣的手艺

先成为一个迎接梦想的人

坚持打卡说明

这款应用集齐 添加任务主题；任务目标时间和进度，以喜欢的照片作为显示。可以填写打卡日志记录打卡时光，可以在日历页面很方便的查看近期打卡情况。

坚持打卡特色

【运动减肥习惯打卡】每天可记录体重，科学减肥，每天坚持记录体重，运动健身，减肥打卡的种子打卡香蕉打卡，可以预防上百种癌症和更好的身体状态来孕育生命。

【喝水习惯打卡】为您定制个性化喝水计划，补充人体必需的水分的种子习惯打卡香蕉打卡，帮助大家越喝越美越健康。

【戒烟戒酒习惯打卡】戒烟控烟戒酒控酒，培养好习惯神器的种子习惯打卡香蕉打卡，共享健康美好生活方式。