健康日记苹果版

你考虑过自己的身体吗？你不想通过健康日记苹果版来记录自己的身体健康状况么，这是一款可以为您的生活带来更加规律，更加健康的生活习惯，让作息不在紊乱的手机健康软件，健康日记苹果版功能强大，记录体重，记录饮水等等都可以为你记录。

健康日记苹果版特色：

1. 记录心情

情绪影响机体的免疫力，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。

2. 记录体重

肥胖对健康有不利的影响，导致寿命降低或引起健康问题。平时很容易忽视这个问题，不知不觉中增加体重。为什么不从每日记录你的体重做起，它可以提醒你，注意你的体重。

3. 记录饮水

正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，我们每天除吃饭外，还需要喝大约6～8杯水，这样才能满足人体新陈代谢的需要，所以每天要喝足水。

4. 记录目标

吃垃圾食品和吸烟的坏习惯对健康很不利，而常吃水果和饭后散步这样的好习惯有助于健康，改掉坏习惯，养成好习惯。