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很多时候,一些专业人员的一点点拨和指导,会让你的锻炼事半功倍,哪怕他看上去不是那么的强壮。
要掌握的知识和技能有:氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽。
自己练的好,这样别人看到你,会乐意让你教,假如你弱不禁风,那么还是靠边站吧。
因为教练要善于与顾客沟通,以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个起码的素质。比如,为让健身运动达到最好效果,教练还应是“私人医生”,掌握一定的健康知识,了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。
针对不同的人,制定出不同的训练方法。但同时,只是针对会员的健康锻炼提出指导,对部分病后或术后恢复进行一定指导,但不能取代医生的治病功能。
其最重要的职责就是帮助顾客获得健康,来健身的顾客需要的是科学的健身指导,并以此获得身体的健康。因此,应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识,此外,还应懂得心理学。
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