Breathe Pro

Breathe Pro是一个科学支持的专业呼吸训练课程。专业的指导方式帮助你训练自己吸气和呼气，放松和变得冷静。

【软件介绍】

Breathe Pro苹果版是一款帮助你释放压力，缓解压力的应用。

它的主要方式是正确引导用户做深呼气动作，从而达到缓解疲劳，减小压力的效果，是一款不错的减压助手应用。

【软件功能】

即时缓解压力

减少焦虑

更好的睡眠

降低疲劳症的风险

预防心血管疾病

提高心率变异性

减少偏头痛

【软件特色】

研究支持28 +一天呼吸训练计划

从5 +呼吸训练周期2:8秒

你可能经常重复的训练

你的压力测量阻力位在训练

跟踪你的改进

带你注意旅行世界各地

我们送你明信片来自世界各地

【使用教程】

第一次进入 App ，会先设置好性别和年龄。接着选一个舒服姿势坐下，把食指放在手机后镜头上，这时候你的心率就会被检测，通过这个评估你的压力程度

每天只需要 90 秒就能完成课程，整个课程持续 4 周，共 28 天。

每天的训练会解锁一个地方：美国的死亡谷，玻利维亚的乌尤尼盐沼和委内瑞拉的罗赖马山，在世界的各种美景中呼气吸气，完成你的呼吸课程

练习时跟随屏幕中央 EXHALE 呼气，INHALE 吸气，呼吸训练依照呼吸学中的 5:5 和 2:8 呼吸法循序渐进。

不同于一般的身心放松 App ，Breathe Pro 会在每一次的呼吸练习后，根据检测到的心率，给出一个你当前状态下的抗压力分数，这个分数越高越好。

通过它，你也能直观了解自己的每一次状态，记录自己的每一次进步！

【常见问题】

测量是如何工作的?

当你呼吸时，通过智能手机摄像头测量和跟踪心率的变化，就可以证明你的抗压能力有多强。

在每天的基础上，改善你的呼吸技术和获得更好的心率变异性，以避免疲劳和压力相关的心血管疾病。

技术问题:

我们用智能手机摄像头检测心率的变化。为了更好的精度，我们只支持120fps以上的iphone，所有型号的系列6、7、8、X

ipad不支持，因为缺少摄像头。

【软件点评】

这是一个美丽和简单的呼吸训练课程，应用程序能在你呼吸的时候通过相机测量你的压力水平，健康生活，从呼吸开始。