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健身视频
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-教练与你一起流汗,而不是呆板地重复动作演示。
-训练动作详解,随时指出动作难点,有效避免训练伤害,提高训练效果。
健身资讯
-丰富的健康营养知识,消灭饮食误区。
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训练计划
-针对不同人群的特点与需求。不管你是健身小白还是举铁狂人,不管你是想减肥的女生还是产后恢复的妈妈,总有一个计划适合你。
-训练安排循序渐进,从易到难,逐步进阶。
-计划根据你个人的具体情况智能调整。动作安排、间歇时长,运动日、休息日都已为你安排好。你只要按照智能提醒,点开视频,跟着做就可以。
计时器
-最实用的HIIT(高强间歇训练)计时器让你随意制定自己的训练计划。
-预设了九款最受欢迎的HIIT计时程序。
-备份与恢复功能让你随时可以唤起你最喜欢的计时程序。
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