睡眠健康管家APP是一款很不错的睡眠服务类手机软件,这款软件可以详细记录用户的睡眠情况,然后通过多种方式来调整用户的睡眠,让每个用户都能够拥有好的睡眠质量。
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。睡眠健康管家app是一款为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!
睡眠健康管家app致力于为你打造舒适的睡眠环境,缓解你一天的压力,放松身心,让你减压轻松入睡。
【日记记录】
心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠。
【睡前放松】
睡眠健康管家app里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。
【睡眠测试】
睡前平静的心态是快速入睡的关键,睡眠健康管家app提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。
睡眠健康管家适用于:
-夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。
-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
-对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
-夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。
-失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。
-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
-了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。
展开 +
收起 -
这里为大家带来了很多的好用的医疗健康app推荐,这些app都是2021最好的医疗软件了,并且这里的医...
帮心心理软件v1.2.9 30.52M / 小编简评:帮心心理app给大家带来了一款...
Better心理健身房v1.3.0 36.43M / 小编简评:Better心理健身房app是...
每日心理appv1.4.0 115.04M / 小编简评:每日心理app是一款非常好用的...
智云健康appv5.12.7 94.36M / 小编简评:智云健康app是一款居家必备的...
松果健康appv3.4.16 50.54M / 小编简评:松果健康app是一款健康监测软...
元知健康v1.14.0 72.88M / 小编简评:元知健康app是款专注于医疗健...
健康饮食app有哪些?健康菜谱app推荐!健康的饮食非常重要,要注重营养搭配。不良的饮食情况会引发一...
现代人的生活节奏太快了,不管是工作还是学习,都非常的拼命,加上使用手机娱乐的时间,导致经常熬夜睡眠时...