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软件特色
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定制改善方案,加强行为管理,7天报告小结,提升睡眠效率。
【催眠音频 快速入睡】
由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频,帮助失眠的你快速入睡。
【思绪清零 睡前减压】
将困扰你的工作与事情写下来,彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠。
【认知重构 重塑心态】
通过不同角度看待困扰你的睡眠问题,踢开消极想法,扭正影响睡眠的错误认知。
【睡眠知识 海量资料】
专业全面的睡眠知识与改善方法,国内外新鲜的睡眠资讯。
更新日志
【新增】意见反馈入口,大家有什么意见或建议可以提啦;
【优化】每日打卡界面;每日睡前数据有提示,养成良好作息,规律睡眠。
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